Programme SEC (homme/femme)

Perds du poids avec ce plan simple sur 6 semaines.

Grâce à cette méthode en 3 points : 

1. Déficit calorique. "Je mange moins et pourtant je ne perds pas de poids !" C'est normal, ne panique pas ! Il suffit de comprendre comment fonctionne ton corps, c'est ce que tu vas apprendre dans ce programme.
2. Un programme sportif adapté. Arrête de courir en pensant que ça te fera perdre du gras. Je te donne une solution plus simple et plus accessible à tous les niveaux.
3. Modification de ton métabolisme. Brûler plus de calories et stocker moins. Comprendre et maîtriser ton NEAT.

Pas besoin de passer des heures et de déployer des efforts considérables pour perdre du gras. Il suffit de comprendre comment fonctionne ton corps. C'est exactement ce que je t'apprends dans ce programme. 
Peu d'effort pour un maximum de résultats. 

Pourquoi ce programme ? 

Je pratique un sport où chaque kilos inutile est un frein (le Parkour). 
Il y a 4 ans, mon rythme d'entrainement de parkour a commencé à fortement diminuer. Et malgré un physique fin de base, une couche de gras a quand même commencé à s'installer gentiment sur mes abdos. C'était déjà arrivé auparavant, des périodes de vie où le six pack commence à disparaitre. J'avais l'habitude de reprendre l'entrainement quand ça arrivait et je réglais le problème en 1 semaine d'entrainement très intense. Mais désormais avec la gestion de mon entreprise j'avais beaucoup moins de temps. 
Alors avec mes connaissances du corps humain et du métabolisme j'ai mis en place ce petit programme qui répondais à mes attentes :

• Facile à intégrer dans ma journée
• Résultat rapide sans forcer pour avoir de l'énergie pour mes autres taches 

Désormais ce programme me suit à chaque fois que j'en ai besoin.
Après une période très sédentaire, une prise de masse, un moment où j'ai besoin d'être plus léger pour mon sport... 

Les résultats de mes clients : 

Ils varient entre 2kg et 7kg perdus en 1 mois
Note : Ce programme t'apprends à perdre du gras tout en gagnant / conservant du muscle (qui est la première chose qu'on perd dans une perte de poids "classique". À toi de mettre le curseur où tu le souhaites entre : priorité perte de poids et priorité "sèche et prise de muscle"

Pour une prise de muscle pure je te conseille le programme HOME !

*ChatGPT N'A PAS ÉTÉ UTILISÉ pour crée ce programme.